Půst může chránit mozek před některými nejhoršími dopady Alzheimerovy choroby, Parkinsonovy choroby a dalších onemocnění

 půst jeden nebo dva dny v týdnu může chránit mozek 
Jen poznamenávám informace o kterých se hovoří. Považují se obecně za prokázané. Není od věci si je znovu připomenout!

Pravidelný půst by mohl pomoci chránit mozek před degenerativními chorobami,
podle amerických vědců.
 Vědci z Národního institutu pro stárnutí v Baltimore řekl, že našli důkaz, který ukazuje, že období zastavení prakticky všechen příjem potravy pro jeden nebo dva dny v týdnu může chránit mozek před některými nejhoršími dopady Alzheimerovy choroby , Parkinsonovy choroby a dalších onemocnění.

"Snížený příjem kalorií může pomoci váš mozek, ale tím snížením příjem potravy, není pravděpodobné, že nejlepší způsob vyvolání této ochrany. Je pravděpodobné, že bude lepší jít na občasné záchvaty půstu, v němž budete jíst téměř vůbec nic, a pak období, kdy budete jíst tolik, kolik chcete, "řekl profesor Mark Mattson, vedoucí laboratoře ústavu z neurověd.

"Jinými slovy, čas se zdá být klíčovým prvkem v tomto procesu," řekl Mattson výroční zasedání Americké asociace pro rozvoj vědy ve Vancouveru.

Krácení denního příjmu potravy přibližně 500 kalorií - který činí něco více než jen několik zeleninou a čaj - na dva dny ze sedmi už jasné. Blahodárné účinky ve svých studiích, prohlašoval, Mattson, kdo je také profesor neurovědy na Johns Hopkins University School of Medicine v Baltimore.

Vědci vědí už delší dobu, že nízkokalorická dieta je recept na delší život. Krysy a myši chovaných v omezeném množství potravin zvýšit jejich životnost až o 40%. Podobný účinek byl zaznamenán u lidí. Ale Mattson a jeho tým přijali tuto myšlenku dále. Oni argumentují, že hlady se občas může odvrátit nejen špatného zdravotního stavu a brzká smrt, ale oddálit nástup podmínek, které ovlivňují mozek, včetně úderů. "Naše pokusy na zvířatech jasně naznačují," řekl Mattson.

On a jeho kolegové také vypracoval specifický mechanismus, který by mohl růst neuronů v mozku být ovlivněn snížením příjmu energie. Částky dvou mobilních chemických látek zpráv se zvýšila, když se kalorický příjem prudce sníží, řekl Mattson. Tyto chemické posly hrají důležitou roli při zvyšování růstu neuronů v mozku, proces, který by proti dopad Alzheimerova a Parkinsonova choroba.

"Buňky mozku jsou pod mírným stresem, který je analogický s účinky cvičení na svalové buňky," řekl Mattson. "Celkový efekt je prospěšný."

Souvislost mezi snížením příjmu energie a zvýšení buněčného růstu v mozku může zdát nepravděpodobné, jedna, ale trval na tom, že Mattsonův byly zvukové evoluční důvody se domnívat, že tomu tak je. "Když zdroje stal se vzácný, by naši předkové museli žebrat o jídlo," řekl Mattson. "Ti, jejichž mozek reagoval nejlepší - kdo si pamatoval, kde by slibné zdroje nalézt, nebo připomenout, jak se vyhnout dravcům - by byli ti, kteří dostali jídlo, tak mechanismus spojující období hladovění, aby nervové růstu by se vyvinuli.".

Tento model byl zpracován s použitím studií půstu na člověka a výsledný dopad na jejich celkový zdravotní stav - i trpící astmatem, které se ukázaly výhody, řekl Mattson - a z pokusů o dopadu na mozcích zvířat postižených hlodavců odpovídající Alzheimerově chorobě a. Parkinsonova Nyní Mattson tým se připravuje na studium vlivu půstu na mozek pomocí MRI a dalších technik.

Pokud to konečné spojení může být stanovena, Mattson řekl, že člověk může optimalizovat svou funkci mozku tím, že podřizuje se k záchvatům "přerušované energie omezení". Jinými slovy, oni mohli snížit jejich příjem potravy na minimum za dva dny v týdnu, zatímco oddávat na ostatních pěti. "Zjistili jsme, že z psychologického hlediska, že funguje docela dobře. Můžete podat s tím skoro žádné jídlo na jeden den, pokud víte, že pro příštích pět let můžete jíst, co chcete."

Závěr: Pokud člověk nejí jeden nebo dva dny v týdnu, oddaluje to nástup Alzheimereovy a Parkinsonovy choroby a dalších degenerativních nemocí, zjistili američtí vědci z Národního ústavu pro stárnutí v Baltimore.

Vědci vědí už dávno, že snížení potravy prodlužuje život až o 40 procent. Bylo to dokázáno u krys a myší a podobné dopady vznikají i u lidí. Omezení přísunu kalorií aktivuje v mozku dvě chemikálie, které ovlivňují posílání zpráv mezi buňkami. Vede to k růstu neuronů v mozku. Mozkové buňky se dostávají pod mírný tlak, což má pozitivní dopad. Vědci argumentují, že jde o proces hluboce zakotvený v evolučním procesu. Když byl nedostatek potravy, naši předci se museli snažit ji vyhledávat. Přežili ti, jejichž mozek fungoval nejlépe.

Člověk by měl dodržovat po jeden nebo dva dny v týdnu půst a po zbytek týdne jíst, co chce.

Pozn.: Částečný strojový překlad anglického textu. Není známý zdroj.

CO SE TADY ČTE NEJVÍC (Popular Posts)

MENU a ŠTÍTKY Je tu všechno?

Humor Sociální sítě Komentáře Vtipy Zdraví Credo Experto Medicina Verše Životospráva a dlouhý život jak na to Co je psáno Den pro tebe Google+ Diskuze a debaty Žít je tak krásné Psychiatrie a psychologie Google Internet Flejberk Krásné ženy Příroda Fotografie Poznámky G+ Legrace Ostatní Svobodný internet Zlatá střední cesta Spánek a jeho poruchy Stáří Blogeři sobě Civilizační nemoci Diagnostika manipulace Humor v medicíně Osobnostní patologie Psychosomatická medicina Amerika Historie Můj pohled na svět Novinky a zajímavosti Podzim Prevence Dobrý vtip! Humor a vtipy nebo moudra Kardiovaskulární zdraví Motivace Prevence a zdraví Slunečné ráno Sociální patologie Videa Úvod Deprese Léto Pozitivní myšlení Tipy Ateroskleróza Cippolovy zákony stupidity Deprivace a skupinová hloupost Diferenciální diagnostika Kruh Užitečné příspěvky Lidský život O stárnutí a stáří Skupinová hloupost Vtipné okamžiky Zajímavosti moderní medicina Bůh Slunce Civilizace Dehydratace Demence Google AdSense Infekční nemoci Kodex internetového diskutéra Les Léčivé rostliny Patologie Ptáci Přátelé Racionální výživa Slunečné odpoledne Sluneční toulky v přírodě Zrcadlo České momenty Židovské Život v přírodě Životospráva Alzheimerova choroba BonaFides Demokracie Dobro a jeho světlo Dětské lékařství Inteligence Interna a kardiologie MIKROBIOLOGIE Metabolický syndrom Moudrost O zdraví Oční (ophthalmologie) Pošta pro vás Pravda Stromy Trpajzlíci Virtuální prohlídka měst Vtipné a pozitivní Závislosti dezinformace Asertivita Expert v terénu Gastroenterologie Geek Geny a informace Karel Kryl MUDr. Jan Hnízdil Myšlenka dne Nemoci prostaty Nemocný vypráví O dětství Pavel Kysela Prostata Přátelství Renata Rozum Twitter VENEZUELA Ze života lékařů Řešení problémů Život s holou prdelí Afty Americké zdravotnictví Astronomie Bohemian melody and songs Bolest Bolest u člověka Bylinky Bylinky a spánek Cestovní medicina Cestování Cruise Rekreace Dovolená Dlouhá cesta Dopisy Erotika na internetu Facebook Google Scholar Hypertensní choroba Imunita Instinkty Kemel Kopírování Laboratorní diagnostika Ledviny Life at Google Lymeská Borelióza Meteorosenzitivita Neurologie Novinky v hudbě ORL Objevy Osobnost lékaře Otčenáš Pirátství Pohádka Poruchy vědomí Prof. Koukolík Rakovina prostaty (caP) Rath a sedmimilionová krabice Slunečný den Smazání Facebooku Spánek Spánek a léky Strach Stres Urologie Virosa Voda Vánoce Zdravotní pojištění Škola 0 závisti ACTA Admin Anatomie Cesty Cholera Cholesterol Chřipka Cibule Cicero Deprivanti a deprivantství Diabetes mellitus Dna Dobrý voják Děti Dětská obezita Dětství Editace a styl psaní příspěvků Elektřina Energie a my Febrilní křeče Florence and the Machine Genius loci Glaukom Google Analytics Hepatologie Hyperkinetická porucha Hyperpyrexie Jaro Karikatura Kofein Kráťa Káva Lež Literatura Lékař MOTOROLA Droid RAZR Markéta Šichtařová Maturita Meditace Mikroorganismy Mireille Mathieu Moudra Mozek a drogy Moře Murphyho zákony Music and Humor Nefrologie Neuroanatomie a neurofysiologie bolesti Novinky O chřipce obecně O jmelí O lásce Obama Pivo Plynové jezírko s oxygenoterapií Premenstruační syndrom Psychoaktivní látky Psychologie Pudy Půst Sanitka Sdílení Sociopatie Sokrates Soukromé Stahování Statečnost Steatóza jater Stomatologie Sůl v potravě člověka Technické spekulace Twitter Frenzy USA Učitel Vajíčka Velikonoce Vlčí mák Výchova Zahrady Ze života sestřiček Zrychlení počítače? Zácpa Obstipatio Zákon Závislost emoce u Křížku úzkost Čaj o páté 7 000 000 776833333 Afektivní neurověda Akáty bílé Alcatraz Alergie Alicia Keys Allison Crowe Android Aristoteles Basshunter Beethoven Symphony Beletrie Benedikt XVI. Bible Biochemie Bioklimatologie Blogy Bolesti nohou Bouře Bršlice kozí noha Aegopodium podagraria L. Bug Opera Bulvár Buněčné receptory Charlie Chirurgie Chronický únavový syndrom Citový mozek D-FENS Dengue Deprivanti Deštivý den Diagnostika v oční medicině Diamanty Divizna velkokvětá Dr WEB Drahé kameny Drogy EKG Elizabeth Blackwell Emergency Epidemiologie Erythema migrans Etnika Evropa Externí disk Filmy František Ringo Čech Freud Frustrace Fysiologie Fytoterapie G+ notifikace v Opeře GDX Access Gaudeamus igitur Hemagel Homeless Horečka Hudba Hunting Hvězdokupa Hyperplasie prostaty Hypertenze Hypnotika Idiopathické In Vino Veritas Infekční koutky Ischemická choroba Jordánsko Kalifornie Kalium Kamenný most Kapradí Karel Schwarzenberg Kašel Klysma neboli klystýr Klávesové zkratky Koledy Kolokvium Kongres Konopka obecná Kontakty Korsika Krajina Krizová linka La Roux Lesní jahody Lymeská Borrelióza Lásky čas Léky nové generace M.Parkinsoni MEXICO MUDr. Plzák Maminka Manicko depresivní syndrom Marek Slabý Meduňka Memy Mikrobiom Milenci Minerály Mobilní internet Modrá knížka Modříny Moldau Smetana Mozek Munchhausenův syndrom Muži a ženy Myslivost Měsíční noc Narcistická porucha osobnosti Nefunkční bezpečnostní hláška Nemoc z líbání Nemoci dospívání Nemoci štítné žlázy Nikon Nobelovy ceny Názory O závisti Oldřich Vinař Optika Ostropestřec mariánský Ovoce Očkování Paliativní medicina Pesticidy Petra Placebo Placebo efekt Poezie Policie Porodnictví a gynekologie Porucha metabolismu Počítače a diagnostika Preexisting condition Proces wuauclt.exe Prof. MUDr. Pavel Pafko Propedeutika Prostřeno Psychiatrická onemocnění Psychopatie Ptačí zpěv Přetížení organizmu Radkin Honzák Rickrolling Rodina Rozšíření Opery Rychlá pomoc Sametová revoluce Sammuel perský kocourek Sanitka Mercedes veteran Schemer Screenshot Serenoa repens Sex Sex a zdraví Slovensko Sluneční erupce a aktivita Smartphone Soubory .OGG Soukromí Speciální pedagogika Sport Sportovní lékařství Sršeň Street View Suguperge! Sdígilígim naga wegeb! Svoboda Světlo Syrenia TOPLekar.cz Teotihuacan The Cranberries - Zombie The Moon Měsíc The New York Times Tonometry Toxiny Transplantace Trojský kůň Třezalka U bankomatu U vody U řeky Unwand Vanessa Mae Veverka Veřejné mínění Vilcacora Vinná réva Vlaštovka Vlídné slovo Vojenská služba Vyhledávač Václav Havel Všímavost WD My Passport YES WE CAN YouTube bubble nebula prof. MUDr František Koukolík prof. Matějček prohlížeč Opera psychoanalýza studentské Římská mythologie Šampaňské Školní zdravotní služba Švejk

Vybraný příspěvek

Kdybychom dokázali být skutečně v přítomném okamžiku a otevřenou pozorností si vše uvědomovat, neztrácet v životních situacích ze zřetele své já, tak by pro většinu negativních myšlenek téměř nezbylo místo.

Starost, úzkost, smutek a deprese? Když se řekne léčba depresivního onemocnění, automaticky se nám vybaví léky, antidepresiva. V nejvážnější...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...